Zeige mir, wie du schläfst - Leben–Natur–Raum

Im Ungesagten
das Unsagbare
sagen. (Toyotama Tsuno)

 


Zeige mir, wie du schläfst ...
Systemisches Denken und Handeln im Umgang mit Schlafstörungen

von Johannes Trüstedt

"Schlafstörungen müssen nicht sein!
Doch fast jeder Zweite tut nachts kein Auge zu oder ist morgens genauso erschöpft, wie am Abend zuvor. Warum finden all diese Menschen keine Hilfe?
Der Griff zur Schlaftablette führt langfristig nur zu größeren Problemen, doch andere Möglichkeiten sind kaum bekannt.
Johannes Trüstedt hat sich spezialisiert auf das "Geheimnis des guten Schlafes". Der Sozialpädagoge, Schreinermeister und Lebensraumconsultant weiß: Das Bett, die Umwelteinflüsse, die sozialen Beziehungen, die eigene Geschichte und die innere Haltung - sie alle spielen ihre Rolle, jede Nacht. Sind sie stimmig, erholen wir uns, ist nur einer dieser Aspekte nicht im Gleichgewicht, leiden auch die anderen; und dies Zusammenspiel zeigt sich am Schlafplatz, in der Wohnung, im Lebensraum.
In diesem Buch, das Fachleute und Laien gleichermaßen anspricht, wird der Schlaf aus vielen ungewohnten Richtungen beleuchtet. Zusammenhänge werden sichtbar gemacht und Lösungswege angeboten. Ein guter, gesunder Schlaf ist jedem zu gönnen - hier erfahren Sie, wie Sie ihn einladen können, einfacher als Sie denken."

ISBN 13: 978-3-8334-6453-9
Preis: 12,80 €

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